假期危險因素多，自護常識要知道。平時在學校，雖然也有各種安全問題，但畢竟有老師在，而放假后獨自在家，就可能會遇上一些新的問題.

一、日常生活中要注意飲食衛(wèi)生

1、養(yǎng)成吃飯前洗手的衛(wèi)生習慣。俗話說：“飯前不洗手，病菌易入口?！蔽覀兊膬芍皇?，每天干這干那，接觸各種各樣的東西，表面上看起來似乎不臟，可是難保不沾上病菌、病毒和寄生蟲卵。洗手的目的就是為了洗掉手上沾染的病菌，所以要用肥皂認真洗。有的同學把手在水里過一下，這樣馬馬虎虎地洗手，是不能達到衛(wèi)生目的的。

2、生吃瓜果要洗干凈。黃瓜、蘿卜和水果營養(yǎng)豐富，誰都愛吃，但生吃時，一定要注意衛(wèi)生。因為瓜果在生長過程中，都施過糞肥和農藥，沾染了病菌、病毒和寄生蟲卵。如果只用水稍微洗一下或用衣服擦一擦，泥巴雖然擦洗掉了，但病菌、病毒和蟲卵不一定能洗掉，農藥也不一定洗干凈。這樣吃下去，就可能得痢疾、肝炎和傷寒等傳染病，也可能得寄生蟲病，也可能造成農藥中毒。所以生吃瓜果一定要沖洗干凈。

3、不吃腐爛變餿的飯菜。飯菜腐爛變餿，是因為細菌在飯菜中起了破壞作用。空氣中存在著各種細菌，它們附著在灰塵上隨風飛揚，落在食物上，就在食物里大量繁殖，放出毒素。人如果吃了這種含有毒素的食物，就會發(fā)生食物中毒，出現(xiàn)惡心、腹疼、嘔吐等癥狀，嚴重的還會危及生命。所以腐爛變餿的飯菜萬萬吃不得。

4、不隨便吃野菜、野果。夏秋是百果成熟的季節(jié)。有的同學喜歡采摘野菜野果嘗一嘗，這樣做危險性很大。因為野菜野果品種多極了，哪些能吃，哪些有毒不能吃，同學們自己是很難分清楚的，萬一吃了有毒的野果，后果輕則嘔吐、拉肚子、手腳麻木，重則會昏迷不醒、甚至死亡。為了安全起見，千萬不要亂吃野菜、野果。

5、飲水講衛(wèi)生，不喝生冷水。水干凈不干凈，光憑肉眼是看不出來的，即使看起來清澈透明的水，也不一定是清潔可喝的水，說不定里面藏著肉眼看不見的病毒、病菌和寄生蟲卵。如果不經消毒就喝下去，就難免染上痢疾、肝炎、傷寒等傳染病。所以喝水一定要喝經過消毒或燒開的水。農村中苦水井的水是不能飲用的，因為這種水亞硝酸鹽的含量很高，飲用后容易發(fā)生中毒。

6、不要隨意買街頭小販賣的包裝粗糙、質量低劣的冰棍、冷飲。不吃無照商販出售的爆米花、豆腐腦、熟肉等食品。這些冷飲和食品雖然價格較低，但衛(wèi)生質量大多難以保證，容易傷害腸胃和引發(fā)食物中毒。

二、室內活動的安全注意事項

1、注意預防災發(fā)生

小孩子都很喜歡玩火，這是一個很不好的習慣，經常會因為疏忽大意而釀成火災。特別是夏天氣溫較高，空氣悶熱，并且居室內擺放了很多易燃品，如窗簾、被褥或者是木制的家具等，因此要注意預防火災。中小學生要注意不要在居室內玩火或者是燃放爆竹，而家長也不要把火源，如打火機、火柴等給孩子玩，避免火災的發(fā)生。

2、磕磕碰碰可預防

大多數(shù)家庭的居室空間相對比較狹窄，并且放置了很多生活用品，這些生活用品的邊角等都比較尖銳，如果在居室內打鬧、追逐則很容易磕碰受傷，所以中小學生要注意，在家中居室一定不要打鬧、玩耍，以免受到不必要的傷害。

3、滑倒預防有必要

現(xiàn)在居室的地板或者是部分瓷磚都比較光滑，若是地上或者是鞋上有水，走在上面很容易滑到而受傷，這是一個不容忽視的問題。我們要時刻做好滑倒的預防工作，平時發(fā)現(xiàn)地面上有水，要及時用拖布清理干凈，而鞋子上有水也要用干布擦拭干凈。家長還可以到商場買幾雙防滑的拖鞋，也不失為一個很好的防滑措施。

4、樓高墜落易發(fā)生

這種情況多發(fā)于居住在樓房的家庭，特別是高層居室家庭，要注意在陽臺做一些護欄。因為兒童有好奇心理，喜歡在陽臺內玩耍，并不時的將身體探出陽臺或者是窗外，這樣很容易發(fā)生墜落事故，所以家長要時刻注意孩子，告訴他們不要在陽臺內玩耍，更不要將身體探出陽臺或窗外，謹防不慎的發(fā)生。

5、擠壓處處有，預防有必要

在居室中孩子們玩耍，不會像大人一樣細心，他們可能會將手指置于居室的門窗、家具的門或者是抽屜等處，若是不小心開關門時很容易受到擠壓，所以應當小心，同時要告訴兒童不要隨意把手放在縫隙處，避免掩傷。

6、意外傷害處處在，預防及時可避免

在家中經常會有一些必備的日常用品，如剪刀、錐子、水果刀等比較尖銳的工具，或者是針、圖釘、斧子等工具，這些若是不能夠妥善進行保管，都有可能使孩子受到意外的傷害。所以家長在用完這些工具后及時的妥善保存，不要隨意丟在某個位置，避免兒童拿到弄傷自己或他人。

三、燒傷燙傷要警惕

由于消防等基礎設施的不斷完備，燒傷的發(fā)生率有所降低，但市民要多了解有關燒傷燙傷的預防， 如何正確處理燒傷燙傷創(chuàng)面的知識，對萬一發(fā)生意外時自救救人，仍然非常重要，不同年齡不同對策嬰幼兒好奇心強， 好動，往往在廚房，浴室中被熱油， 熱液燙傷，是目前構成家庭燒傷的主要受害者，事故的頻繁發(fā)生，與家長的照看不周密切相關，因此，細心照顧是預防此類兒童燙傷的主要措施，如將桌上的熱湯移至嬰幼兒不易拿到的地方，洗澡時先放冷水再放熱水，家用飲水機的熱水開關應相對固定，或將飲水機放在兒童不易碰到的地方，學齡前兒童開始模仿大人的一舉一動想幫助或學著父母完成一些家務，由此發(fā)生危險的機會也增加了，加強對父母的安全教育，是預防此類兒童燒傷燙傷的有效措施，如火柴、化學物品均應收藏于兒童不易拿到的地方，不要讓孩子把廚房視作玩樂的地方其在做飯時，教育孩子認識關于火、熱液、電等燒傷的危害，青少年多有逆反心理，容易討厭父母(事事束縛) 的關心。行為舉止中隱藏著更多燒傷燙傷的潛在危險因素， 學校教育是最有效的預防方法，如指導如何正確使用電，邀請消防隊員為青少年進行救火演習等，成年人群的燒傷燙傷，與家庭火災，錯誤使用酒精或其他易燃物品，床上吸煙。錯誤安裝電路線纜或者使用煤氣不當?shù)让芮邢嚓P，需要人們在日常生活中時刻提高警惕。

燒傷如何急救

燒傷急救的原則是使患者迅速解除致傷因素，脫離現(xiàn)場，進行及時治療或轉運前的急救準備。

1、熱力燒傷

脫離熱源火焰燒傷時患者應迅速脫去著火的衣服，一時難以去除則立即臥倒在地，慢慢打滾滅火，應充分利用附近的水源將火澆滅，危急時可跳入附近的水池或小河中，用手撲打火焰可使手部遭受深度燒傷，而且有時反而會使火焰燒得更旺，熱液，開水燙傷時，應立即脫去浸濕的衣服，若脫衣服來不及時，可用冷水沖洗濕熱衣服降溫，否則衣服上的熱將繼續(xù)作用于創(chuàng)面使之加深，創(chuàng)面上蓋有濕熱的衣物亦不利于熱的散發(fā)。冷療是用冷水對創(chuàng)面淋洗，冷敷，浸泡“或用包裹冰塊的毛巾等冷敷”適用于中，小面積燒傷，,簡單易行“不受季節(jié)限制”即使在冬天也應在脫離熱源后立即進行，冷療開始的時間越早越好，其適宜的溫度尚無定論，在患者可以耐受的前提下盡可能低，最常用且方便的是的自來水，冷療持續(xù)時間最好達到6-12分鐘，有時需一小時以上，直至創(chuàng)面不感疼痛或疼痛顯著減輕為止。它可以起到降溫，止痛和減輕局部腫脹的效果。燒傷創(chuàng)面無需特殊處理可用清潔的被單或毛巾外裹，然后至燒傷?？漆t(yī)院就診。忌涂抹有顏色的藥物，如紅汞，龍膽紫等，以免影響對創(chuàng)面深度的判斷。慎用牙膏，油膏等，以免清創(chuàng)困難，而且以免熱量不能及時散發(fā)。

2、化學燒傷

酸堿或腐蝕性化學燒傷時“應立即脫去浸漬化學物質的衣服”吸干殘留物質，然后迅速用大量流動清水長時間沖洗創(chuàng)面，沖洗時宜用冷水，任何部位的化學燒傷均禁忌用熱水沖洗。

3 、電擊傷

電擊傷指的是人體與電源直接接觸后電流進入體內造成的損傷，現(xiàn)場急救的原則是迅速脫離電源和就地搶救，有人觸電時，現(xiàn)場人員不可驚慌，設法盡快將觸電者所接觸的電器設備的開關斷開，使其脫離電源。

四、使用壓力鍋的安全常識

在日常居家生活中，壓力鍋是熟飯速率最快，最高效的鍋具。在選購如何辨別壓力鍋的好壞呢？ 為了幫你買好壓力鍋,這里推薦六大技巧幫您選電壓力鍋：

1、選購電壓力鍋可根據(jù)個人的喜好而定。機械式電壓力鍋和微電腦式電壓力鍋的控制方式不同，但使用效果完全一樣，前者操作復雜，后者方便直觀，但價格較高。

2、選購電壓力鍋的規(guī)格應考慮人口數(shù)量，2－3人的家庭宜選4升的，3－5人的家庭宜選5升的，6人以上的家庭宜選6升或8升的。

3、性能方面要著重檢查內鍋與電熱盤接觸是否良好、通電發(fā)熱是否正常，此外還要檢查功能開關、輕觸式按鈕是否正常。旋動調節(jié)器和定時器動作應自如，加熱和保溫指示燈相應亮滅，定時器倒計時完成后能自動關機等。電源線和電源插頭絕緣要良好，無氧化銹蝕等。

4、電壓力鍋安全裝置的性能很重要，因為安全性能的優(yōu)劣直接影響其使用性能。首先檢查鍋蓋的密封圈應無變形和龜裂，將鍋蓋嵌到鍋體端口，順時針旋轉鍋蓋手柄至定位位置，鍋蓋應密封良好。查看浮子閥、排氣閥、安全閥、防堵罩安裝要牢固可靠，金屬外表面光亮無氧化銹蝕等。最后，注水通電試鍋，加熱到預定溫度，排氣閥能正常排氣，定時器能自動關機。

5、說明書、相關標識及安全提示詳盡齊備與否代表了企業(yè)的責任心，并能保證消費者正確安全的使用。因此對此項檢查也不可疏忽。

6、應選購通過3C認證的產品。通過認證的電壓力鍋質量有保證，電氣性能合格，售后服務到位。

另外，高壓鍋電壓力鍋的正確使用方法，怎樣安全使用與保養(yǎng)壓力鍋 

(1) 使用前首先要檢查排氣管孔是否暢通，然后將食物放入鍋內，但食物不得超過鍋容量的4/5。然后將鍋蓋蓋上，按鍋蓋上箭頭所示“關”的方向，轉動鍋蓋，直到兩手柄完全重合為止。

(2) 合蓋后，見有蒸氣穩(wěn)定地從排氣管內排出時，再將限壓閥扣在排氣管上。在限壓閥上，不得添加其他重量，更不能用其他東西代替。蒸煮各類食物的時間，說明書上有具體規(guī)定，應嚴格掌握。不能任意延長，以免發(fā)生事故。 

(3) 開蓋前，鍋內如有氣壓時，應進行冷卻降壓。可以自然冷卻，也可以向鍋上倒涼水強制冷卻。然后，取下限壓閥，當排氣管不再放氣時，再按鍋上箭頭所示“開”的方向(即逆時針方向)轉動，打開鍋蓋。

(4) 做稀飯時，當限壓閥放氣抬起時，應立即將鍋移出火外，防止噴飯湯。 

(5) 易溶塞孔洞，要保持清潔。當洞內的易溶金屬脫掉時，應另行更換，絕對不能用其他東西代替。

(6) 用后隨時洗凈擦干，鍋蓋應反置于鍋體上而不要和鍋體合在一起，以防密封膠圈變形，使用時漏氣。

(7) 鍋內不宜長久放存堿、鹽、醬油等，以防腐蝕。殘余食物粘在鍋體上，可用溫水浸泡，進行刷洗。切勿用爐灰、砂石等擦洗。 

(8) 鍋蓋、鍋體及限壓閥要妥善保管、嚴防磕、碰、以免損壞鍋的密封，失去壓力鍋的作用。端鍋時要將主副把同時端起，減輕鍋把一端的受力，防止鍋把損壞。

正確使用微波爐

假期到了，中小學生經常一個人被留在家里，父母為了讓其能夠吃好午飯，一般都是早上將午飯的餐點預留出來，待中午時讓他們自己用微波爐進行加熱食用。

目前微波爐市場格外火熱，以其方便、快捷獨占電器市場的鰲頭，但是微波爐在使用過程中有一定的安全隱患，而且中小學生不是很了解微波爐的安全使用方法，往往因使用不當而出現(xiàn)爆炸事故而崩傷、燙傷。所以無論是家長還是孩子在使用微波爐時一定要格外小心。

五、使用微波爐的禁忌

1、使用微波爐一定要在平穩(wěn)、通風的地方，后部應留有不少于10厘米的空間，頂部要留有不少于5厘米的空間。

2、使用微波爐要遠離帶有磁場的其他家用電器，以免影響使用效果。

3、微波爐內的食物不能放太滿，最好不要超過容積的三分之一。

4、使用微波爐時，食物不要直接放在轉盤上，要用耐熱的玻璃、陶瓷或耐熱塑料做成的容器盛放。絕對不能用金屬或搪瓷容器，也不宜用帶有金屬花紋的容器盛放。因為微波與金屬接觸會產生火花，發(fā)生危險，嚴重時還會損壞磁控管。

5、千萬不要用微波爐加熱密封的食物，例如袋裝、瓶裝、罐裝食品，以及帶皮、帶殼的食品，如栗子、雞蛋等，以免爆炸污染或損壞微波爐。

6、不得空載使用微波爐。平時可在爐內預備一杯水（玻璃杯），使用時拿出，加熱完食物后再放入，以免空載燒壞微波爐。

7、由于微波空透功率有限，對體積過大的食物，應當均勻分解（肉類3厘米左右，其他食品5－7厘米為宜），以免食物生熟不均。加熱整只雞鴨等大件食物，最好加熱一段時間后，將食物翻個身，使各部位可均勻加熱。

8、微波爐在使用過程中，應切實保護好爐門，防止因爐門變形或損壞而造成微波泄漏。更不能在爐門開啟時，試圖啟動微波爐，這是十分危險的。

9、選擇烹調時間寧短勿長，以免食物過分加熱燒焦甚至起火。

10、微波爐工作時，應遠離爐體，雖有安全保險，還要防止萬一發(fā)生微波輻射傷害人體。

11、微波爐工作時，不要將眼睛緊靠微波爐5厘米之內去觀看微波爐工作。因為眼睛對微波最敏感，以免受到不必要的傷害。

12、日常使用后，馬上用濕布將爐門上、爐腔內和玻璃盤上的臟物擦掉，這時最容易擦干凈。若日常沒有即時清潔，可將一點水加熱成蒸汽，使污垢軟化，再用濕布擦就容易清潔了。

13、烹調完食物，應先待轉盤冷卻后再進行清洗。

14、不得將冰冷食品或冰冷器皿放置在熾熱的轉盤上。

15、轉盤的最大負載重量不能超過5公斤。

16、已煮好的湯圓、荷包蛋等，馬上取出可能會因其內部液體沸騰爆破而濺傷人體。應打開爐門后略擱置一會兒，再取出食物。

17、一般情況下不可用微波爐煎炸食物，除非使用質量可靠的特制微波煎碟。

18、光波、燒烤烹調時，不可遮蓋食物，因為食物需要直接吸收光波和燒烤的熱能。

19、微波爐停止使用時，應將爐門稍稍敞開，使爐腔內水蒸氣充分散發(fā)，有利于腔體的保養(yǎng)。

使用微波爐其他注意事項：1、忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱。因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱，由于時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。此外，已用微波爐解凍的肉類，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。2、牛奶、油炸物不能加熱。因為牛奶中的氨基酸經微波爐加熱后，一部分會轉變?yōu)閷θ梭w有害的物質。因高溫油會出現(xiàn)飛濺導致明火。如萬一不慎引起爐內起火時，切忌開門，而應先關閉電源，待火熄滅后再開門降溫。3、沒有食物或攪拌器不轉動時都不能開機運行。當爐膛內沒有食物時開啟微波爐，往往會損壞磁控管；當爐膛頂部攪拌器不能轉動時開啟微波爐，往往使微波分布不均，造成食物成熟不一，甚至影響微波爐正常使用。因此，每次用完之后應拔下電源插頭，防止無意自動，或者在爐膛內放置一個盛水的玻璃杯。攪拌器不轉動時一定要排除故障，待恢復正常后再使用。4、防止外界磁場干擾和微波泄漏。一般不能將微波爐與有磁場的收音機，電視機等安放一起或距離太近，否則將影響爐膛內磁場的分布，造成微波爐工效降低。除此，還要注意清潔衛(wèi)生，防止湯汁、油污等沾污爐灶內膛而影響烹調效果，每次使用后都應用軟布將爐灶內外打掃干凈，保持清潔。

六、全面了解熱水器的常識

熱水器現(xiàn)在是每個家庭中的必備用品，它方便、快捷，給人們的生活提供了很多方便，節(jié)約了很多的時間，但是熱水器的使用又存在著多方面的安全隱患，如果使用不當會發(fā)生很嚴重的后果，所以在使用熱水器時一定要注意安全性。

熱水器主要有燃氣熱水器和電熱水器，我們就這兩種器具的不同性能，簡述一下使用注意事項。

燃氣熱水器和許多產品一樣，使用應遵循一定的規(guī)律，只要按照規(guī)定安裝，按照正確的程序操作，做到通風換氣良好，使用起來就會很安全，它就會方便生活、造福人類。如果違背這個規(guī)律，就一定會出問題。在過去發(fā)生的多起熱水器死亡事故中，有８０％的原因是與使用不當有關，因此，用戶必須做到正確使用燃氣熱水器，以確保安全。 

由于燃氣熱水器屬一種特殊的安全型產品，其使用的燃料（燃氣）屬易燃易爆的氣體，如果出現(xiàn)漏氣，當達到一定量時，再遇到明火（如廚房的燃氣灶點火、抽油煙機電燈、電冰箱等電器設備啟動所產生的火花）就會發(fā)生爆燃或爆炸，從而導致火災等事故的發(fā)生。所以，除了在燃氣用具安裝時嚴格檢查產品及各管接頭的嚴密不漏氣外，用戶在使用時要注意：

（１）如果長時間不使用熱水器時，應將熱水器前燃氣管道的閥門關閉；

（２）當使用橡膠管連接熱水器時，應注意檢查橡膠管是否有裂紋，最好兩年左右更換一次；

（３）由于燃氣都具有異味，當感到有這樣的味道時，說明有漏氣現(xiàn)象，此時不要啟動任何電器設備，及時打開門窗，關閉燃氣總閥，檢查漏氣點，如果自己解決不了，可找有關服務部門盡快解決。

燃氣安全燃燒后，從理論上講產生二氧化碳和水蒸汽，但實際上仍有微量的一氧化碳產生。一氧化碳屬于有毒氣體，在正常燃燒時，煙氣中一氧化碳的產生量很少，只有０．１％左右，再放入大氣中稀釋，其含量會非常低，對人體不會造成危害。但當濃度達到一定程度，會使人產生中毒現(xiàn)象，輕者頭暈、嘔吐，重者會導致死亡。     

怎樣來控制一氧化碳濃度的增加呢？首先，要保證熱水器的產品質量，從目前國內生產的燃氣熱水器質量來看，其燃燒產生的一氧化碳一般都比較低，能夠保證人身安全。但更重要的是，一定要保證安裝熱水器的房間空氣流通，使熱水器燃燒所產生的一氧化碳、二氧化碳等廢氣及時排到室外，使室外的新鮮空氣及時補充進來，所以無論使用什么型的燃氣熱水器，在使用時一定要打開通向室外的窗戶。另外，在安裝條件允許的情況下，盡可能選用強制給排氣式（平衡）燃氣熱水器。       

1、在夏天使用熱水器時，由于自來水的溫度較高，使用熱水器的水溫調節(jié)裝置無法調到合適的水溫，而使熱水溫度偏高。此時可將熱水器前的閥門適當關小一些，從而保證調到合適的水溫。       

2、在冬季北方較寒冷地區(qū)，熱水器容易被凍壞，所以在較長時間不使用熱水器時，應將熱水器內的余水排放干凈。       

3、燃氣熱水器的產品說明書都有很詳細的安裝、使用說明，應認真閱讀，正確使用，確保安全。       

4、燃所用具一年內必須清洗或檢修。       

5、截門或膠管二年內必須檢修或更換。       

6、若出現(xiàn)黃火苗，異聲異味各種故障必須停止立即向服務中心報修。      

7、長時間未用，應檢修以免發(fā)生危害。

七、電熱水器使用安全注意事項

家庭的室內布線應可靠接地，且接地電阻值不得大于4Ω。家用插座，不管單相電源還是三相電源，其接地必須與電源的地線鏈接，插座的接地極不允許空著。

電熱水器配備的插座，應為帶地線的固定專用插座，不能使用移動式電源接線板。插座應置于電熱水器出水口水平位置上方，要避免被水噴濺而產生短路危險。

在使用電熱水器時，不得通過插座上的開關關斷電源，因為關斷插座電源后漏電保護插頭不能工作，一旦發(fā)生地線帶電等故障時無法提供保護。

定期（一般每周）檢查按動漏電保護插頭的“試驗”鍵，確認漏電保護插頭能正常工作。

保養(yǎng)清潔電熱水器外部，應先切斷電源，不要用水噴淋，要軟布擦拭。

如果電源線損壞，為避免危險，必須使用有廠家提供的專用電源線，并由維修部或類似部門的專業(yè)人員更換。

電熱水器的使用壽命不應超過6年，如超過年限還繼續(xù)使用，就會存在安全隱患，需要及時更換。

八、刀具使用要小心

刀具是每個家庭中的必備用品，有菜刀、水果刀、鉛筆刀等，但是這些刀具在一定程度上又存在著安全隱患，特別是對于有小孩子的家庭，其安全隱患更大。小孩子對于刀具都有一定的好奇心理，如果讓他們拿到刀具，進行了不當?shù)牟僮鳎芸赡馨l(fā)生傷人傷已的事故。所以，家長要經常和孩子進行溝通，告訴他們刀具的用途和危害，以減少他們的好奇心理，并且警示他們不要隨便玩耍刀具。使用刀具時應當注意力集中，不可用刀具比劃、打鬧，更不能拿著刀具互相開玩笑，以免誤傷別人或自己。刀具若暫時不使用時，要妥善保存起來，放在安全穩(wěn)妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而傷人或者有人不慎觸碰而受傷。

中小學生正處于淘氣、貪玩的年齡，磕磕碰碰中難免發(fā)生的，所以受了外傷時不要驚慌，要根據(jù)情況進行判斷處理。若是受了比較嚴重的外傷，需要及時送醫(yī)院進行診治；若是比較輕微的外傷，可以按照下述方法來進行簡單的處理：

出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。

受外傷還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥，避免發(fā)生感染；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白蛋含量多的食品，以幫助患處盡快恢復；適當服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；及時合理地進行換藥，以保持傷口處的清潔。

肌肉、關節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。應當立即停止活動，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24-48小時以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進消散淤血，消除腫脹。

九、預防異物進入氣管

氣管異物是耳鼻喉科常見急診之一，以兒童多見，成人氣管異物偶爾也可以見到，處理不及時或不恰當可危及生命，或導致嚴重的并發(fā)癥、后遺癥，應該引起家長注意。

十、異物進入氣管常識

1、氣管異物易發(fā)于兒童的原因

據(jù)國內外文獻報導及我們臨床工作中所見，百分之九十以上的氣管異物，發(fā)生于5歲以下的幼兒，其次為5-15歲的兒童，成年人少見。

氣管異物多發(fā)生于兒童有以下原因：1)兒童對異物的危害無經驗；2)兒童的咀嚼功能不夠完善(因兒童的磨牙尚未長出)；3)兒童本性喜歡將小物品放入口內；4)兒童喉的保護功能尚不夠健全；5)兒童在吃東西時常出現(xiàn)哭笑易使異物吸入氣管。

另外，昏迷病人常有將嘔吐物、假牙或活動的牙齒脫落誤吸入氣管。成人在工作中的不良習慣，如將釘子、大頭針或縫衣針等放入口內，都可因不慎而誤吸入氣管或誤吞入食道。

2、異物易停留的部位

由口腔或鼻腔進入的異物可停留在以下部位，即喉咽部、喉部、氣管、支氣管或食道。

3、氣管異物的種類

在臨床工作中所見到氣管異物的種類多達幾十種。其中植物性異物，包括豆類、水果類（碎塊）果核等，尤以各種瓜子、花生米等為最多見。金屬性或其它小物品的異物如小鐵釘、滾珠、針頭、橡皮帽、圓珠筆塑料帽等?？傊材苓M入口腔的小物品均可被誤吸入氣管內。

4、異物進入氣管的表現(xiàn)及危害

大家知道，氣管是呼吸的唯一通道，一旦異物誤入阻塞氣管，會發(fā)生呼吸困難、缺氧或窒息。癥狀的輕重與異物的性質、大小及在氣管內存在時間的長短有關。較大的金屬異物在支氣管內，可產生氣管或支氣管局部粘膜腫脹發(fā)炎，堵塞支氣管，并發(fā)支氣管炎、肺炎、支氣管擴張或肺膿腫，甚至可形成膿胸。

植物性異物剌激性強，使支氣管粘膜很快發(fā)炎腫脹，分泌物增多，而且常為膿性分泌物，造成支氣管呈活門狀堵塞，即空氣易入不易出，早期形成肺氣腫，病情發(fā)展呈肺不張，肺氣腫繼續(xù)發(fā)展，將發(fā)生肺泡破裂，形成氣胸，縱隔氣腫或皮下氣腫。

5、氣管異物的預防和處理方法

綜上所述，氣管異物有數(shù)十種，病情的輕重與異物的性質及在氣管內存留的時間長短有關，只有家長們認識到氣管異物對人體的危害，甚至生命危險，引起足夠的重視與警惕！加強對幼兒的教育，使其養(yǎng)成良好習慣，成人也要消除將鐵釘?shù)冉饘傥锓湃肟谥械牟涣剂晳T。

那么一旦不慎吸入了異物，請病人及家人不要驚慌，異物自行咳出的可能性很小，所以不要消極等待，或只消炎治療，要及時到醫(yī)院請?？漆t(yī)生處理，確定異物的性質及存留的部位，早期取出異物，氣管及肺內病變可很快恢復。若異物在氣管內存留時間長，雖取出異物，但異物對人體所造成的損害大，恢復時間長，或不能完全恢復，最常見的病癥是支氣管擴張癥。所以對氣管異物的處理宜早不宜遲。

十一、夏季防暑十二招

1、夏季天氣酷熱，出門時穿透氣性好、淺色的棉質或真絲面料衣服，外出不要打赤膊、烈日下長時間騎自行車者，最好穿長襯衫。

2、出門時要戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，避免長時間的日照。

3、長時間在戶外的人員，要隨身攜帶防暑藥品，如十滴水、人丹等。

4、高血壓、冠心病、腦血管硬化等患者不要長時間呆空調房間中，以防舊病發(fā)作或使原有病情加重。開空調的時間要注意通風換氣，溫度不宜設定過低。

5、及時補充蛋白質，攝取量應在平時的基礎上增加10%-15%?？梢赃x擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優(yōu)質蛋白質食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。

6、出汗過多時，在補充水的基礎上還應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。

7、多吃各種瓜類食物，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜和南瓜。多吃涼性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦筍等。

8、夏季天氣炎熱，人們會經常出汗，體內水分流失很多要隨時喝水以補充水分，不要等口渴了再喝。

9、中小學生會常吃冷飲，以降溫去熱，這樣做會對身體造成傷害。此時不要多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。

10、盡量不要飲用烈性酒。

11、經常洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，也可以防暑降溫。

12、夏季時節(jié)要保證充足的睡眠，合理安排作息時間，才會保持旺盛的精力。